「食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣が、その発症・進行に関与する疾病群」を言います。 代表的なものに、糖尿病・高脂血症・高尿酸血症・高血圧・アルコール性肝疾患・肥満などがあります。

　原因としては、大きく分けて3つの要因があります。 一つは遺伝的要因、もう一つは外部環境要因で、病原体や有害物質・事故・ストレスなどがあげられます。 そして大きく関与してくるのが、生活習慣要因ということになります。 つまりは、生活習慣を改善していくことで、予防・治療が可能である、ということになります。

　自覚症状がほどんどないために、ついつい軽視しがちな生活習慣病ですが、長期間放置していると、 動脈硬化をひきおこし、脳卒中や心筋梗塞・癌といった致命的な生活習慣病へと移行していく恐れがあります。自覚症状のないうちに、早めに予防・治療を心がけましょう。

1. 朝食は毎日食べましょう。
2. 1日平均7～8時間は睡眠をとりましょう。
3. 栄養のバランスのとれた食事を、規則正しく食べましょう。
4. 喫煙は控えましょう。
5. 運動やスポーツを定期的にしましょう。
6. アルコールは適量でおさえましょう。（日本酒なら2合、ビールなら大瓶2本まで）
7. 労働時間は、1日9時間以内にとどめましょう。
8. ストレスをためこまないようにしましょう。